¿Alguna vez te has preguntado cómo una simple práctica puede transformar radicalmente tu vida? Hoy, te invito a explorar el fascinante mundo de las ondas alfa y su impacto en nuestro bienestar.

Recientemente, mientras investigaba los beneficios comprobados de la meditación, la autohipnosis y las oraciones meditativas, descubrí que muchos de sus efectos positivos coinciden. Me propuse indagar qué tenían en común estas prácticas contemplativas que generaban resultados tan similares. Aquí te presento una lista de beneficios compartidos:

1. Reducción del estrés

2. Disminución de la ansiedad

3. Mejora del estado de ánimo

4. Aumento de la creatividad

5. Mejora de la memoria

6. Mayor concentración y enfoque

7. Mejora de la calidad del sueño

8. Mejora en la toma de decisiones

9. Promoción de la recuperación mental y física

10. Mejora de la calidad de vida

Mi investigación reveló que la presencia predominante de las ondas alfa en el cerebro es el factor común en todas estas prácticas contemplativas.

Cuando el cuerpo se relaja, disminuye la actividad física, se reduce el uso del intelecto y la lógica, y se cierran los ojos, disminuyendo así los estímulos que mantienen el cerebro en actividad intensa, emergen las maravillosas ondas alfa. Estas ondas son cruciales en la fase del Movimiento Ocular Rápido (M.O.R.) durante el sueño, un momento en el que el cuerpo se cura y la mente se fortalece.

Les recomiendo la lectura del libro “Por qué dormimos” del Doctor Mathew Walker, donde se explica en detalle este fenómeno.

Las prácticas contemplativas evocan la presencia de las ondas alfa, ofreciendo beneficios similares a los que disfrutamos durante el sueño. Por lo tanto, concluí que las ondas alfa son el factor común en los beneficios de estas prácticas y el sueño reparador. Hoy en día, numerosos estudios respaldan las maravillas que las ondas alfa aportan a nuestra vida.

Sin embargo, esto plantea varias preguntas intrigantes:

– Si las ondas alfa y sus poderes sanadores, se producen naturalmente al soñar, ¿por qué sufrimos tanto estrés, ansiedad e insomnio?

– ¿Experimentaron nuestros ancestros estas mismas condiciones?

– ¿Cómo afecta el ritmo de la vida moderna a nuestra capacidad natural de producir ondas alfa?

– ¿Cómo podemos ir al siglo XIX, antes de la invención de la energía eléctrica, y observar si ellos sufrían de diabetes o hipertensión?

– ¿Qué lecciones podemos aprender de nuestros antepasados, que sean conducentes a una mejor calidad de vida en este mundo moderno?

– ¿Podemos generar ondas alfa a voluntad?

Las respuestas a estas preguntas se encuentran disponibles en mi libro “Ondas Alfa”. En el libro hago un recorrido por el mundo antes de la invención de la luz eléctrica y cómo se producían las ondas alfa en aquellos tiempos. Explico cómo el ritmo de vida moderno ha creado un déficit en la producción de ondas alfa, dando origen a diversas condiciones físicas y mentales. Además, propongo la adopción de 12 hábitos de vida que fomentan una mayor presencia de ondas alfa.

Para concluir, destaco la incidencia de las prácticas contemplativas, (tales como la meditación, la autohipnosis, la oración meditativa y las Aventuras Mentales) en la producción a voluntad de las ondas alfa .

Adquiere tu copia del libro “Ondas Alfa” y sumérgete en este fascinante viaje al corazón de la mente humana.

¡Te agradezco por adelantado el tiempo que compartiremos juntos en esta aventura transformadora!